Programa TPM
Transformação por Minuto
Saúde e Autoestima Aprenda se Priorizar!
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Já somos mais de 4.000 mulheres no mundo inteiro com a mente, o corpo e o estilo de vida transformados!
O QUE É O ...
Programa TPM - Transformação por Minuto
O TPM é um Programa de 17 semanas voltado para a saúde integral da mulher! Usamos 3 pilares principais para transformar você e o seu estilo de vida:
1
O TREINAMENTO FÍSICO: Aprenda a treinar de forma eficient e correta, respeitando a sua condição e os seus limites.
2
A NUTRIÇÃO: Saiba como transformar seus hábitos alimentares, nutrindo o seu corpo de forma prática e saborosa.
3
A NEUROCIÊNCIA: Entenda como usar o seu cérebro para substituir crenças que te limitam por pensamentos que irão te ajudar a alcançar seus objetivos, sem sofrimento.
A integração dessas 3 áreas foi feita pensando especialmente nas mulheres que buscam reencontrar ou potencializar a alegria de viver bem consigo mesmas e, além disso, também querem aprender a:
- Se priorizar sem se sentir culpada por isso
- Resgatar a sua autoestima
- Acreditar novamente em si mesma
- Superar seus próprios limites
- Voltar a se amar por completo
- Fazer transbordar esse amor à todos a sua volta
Quero te mostrar como você vai transformar e fazer as pazes com seu corpo, assim como aconteceu com cada uma elas…
“O TPM é um caminho de evolução sem volta.”
A Poli é uma das alunas que participaram de todas as turmas do Programa TPM!
COMO FUNCIONA O ...
Programa TPM - Transformação por Minuto
- São 17 semanas de duração: nesse tempo você vai evoluir gradativamente e adquirir hábitos e conhecimentos que ajudarão pelo resto da sua vida!
- Divididas em 3 fases: a cada fase do Programa você terá novos objetivos, novos treinos, novo plano alimentar e aulas específicas para cada área da saúde.
- Com acompanhamento diário: minha equipe de profissionais multidisciplinares e eu estaremos acompanhando a sua evolução diariamente.
- E treinamentos periodizados: treine em casa ou na academia de acordo com as suas limitações e nos melhores horários para você!
TREINOS NA PALMA DE SUA MÃO:
Além de treinarmos juntas com as gravações dos treinos completos, em cada fase do Programa eu monto para as alunas as planilhas de treinos com a execução de CADA exercício. Dessa forma, você irá aprender os movimentos para treinar de forma efetiva, com segurança e confiança!
GRUPO EXCLUSIVO:
Tenha acesso ao nosso grupo de motivação exclusivo para alunas. Lá você vai motivar e ser motivada, desabafar e sorrir, acolher e ser acolhida por mulheres que compartilham dos mesmos objetivos. Com todo esse suporte emocional, é impossível desistir no meio do caminho!
AULAS E PLANTÕES DE DÚVIDAS:
Ficou com alguma dúvida ou teve alguma dificuldade em cumprir as etapas do programa? As aulas e plantões de dúvidas servem para que você tenha todo o suporte técnico necessário para cumprir a sua jornada. Durante o seu processo, nosso time de especialistas estará disponível para lhe ajudar sempre que for preciso.
Nosso time de Especialistas
Não é só treino e dieta! O foco do Programa TPM é dar para você as ferramentas necessárias para que a sua saúde seja cuidada de forma integral. Por isso, temos um time multidisciplinar, com excelentes especialistas para garantir o sucesso da sua transformação!
Conheça algumas das mulheres incríveis que viveram com intensidade tudo o que o Programa TPM ensina, e agora compartilham suas histórias inspiradoras!
SHARA
“Unindo a alimentação, o exercício físico e o apoio psicológico profissional, os resultados vão além do corpo e passaram a refletir no meu bem-estar interno.”
MÔNICA
“Todos os dias eu olho os meus resultados e a minha transformação e imagino como eu estaria hoje se tivesse começado no TPM 1. É só felicidade!”
NUBINHA
“O TPM transformou não só a minha saúde, mas também a qualidade de vida do meu marido que se sentiu motivado pela minha transformação.”
Playlist
POR QUE O ...
Programa TPM funciona?
Todo o Programa é desenvolvido sob 2 pilares fundamentais:
Pilar 1
Base Forte
No TPM você terá um planejamento de treinos, divididos por fases, onde vamos trabalhar desde a sua postura, passando pela perda de gordura e ganho de massa muscular, até a melhoria da sua massa óssea.
Pilar 2
Motivação Inabalável
Depois da minha história pessoal e de 9 turmas formadas, com mais de 2.000 alunas, concluí: VENCER SOZINHA É MUITO MAIS DIFÍCIL!
Por isso, dentro do nosso time você vai estar conectada diretamente com um grupo de mulheres que tem o mesmo objetivo que você. Que se ajudam nas dificuldades, se motivam na hora do desânimo e celebram juntas na hora das vitórias!
O PROGRAMA TPM FOI FEITO PARA MULHERES COMO VOCÊ!
VEJA TUDO...
O que você vai receber ao entrar para o nosso time!
Todos os treinos em vídeos passo a passo
Plano nutricional para cada fase do Programa
Equipe multidisciplinar com excelentes especialistas
Grupo exclusivo com acompanhamento diário
Aplicativo personalizado
Área de membros
Treino de corrida
Acesso a aulas bônus das turmas anteriores
Aulas ao vivo e plantões de dúvidas
QUEM SOU EU?
Meu nome é Vanessa Guirau e sou Personal Trainer há quase 20 anos.
Desde que me formei em 2005 e fiz a maior parte das minhas especializações no Brasil, atuei como professora de musculação e personal trainer na antiga rede de academias Runner e Bodytech, fiz formação em crossfit e em Ciência do Yoga — além de praticar meditação e estudar neurociência.
No Brasil, tive uma empresa de assessoria esportiva por 10 anos e decidi vendê-la quando me mudei para a Austrália. Parte dessa atitude foi para conseguir me manter focada 100% em ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida como personal trainer e depois com o Programa TPM! Com certeza essa foi a melhor decisão que eu tomei!!
A metodologia que eu criei para o Programa TPM transformou a minha vida e transformou a vida de mais de 3.500 mulheres espalhadas em todos os continentes do mundo!!
SEJA MUITO BEM VINDA!!
Vou ficar muito feliz em ter você no nosso time!!
FAQ
Perguntas frequentes
SIM! E em todas as turmas elas acabaram em apenas 2 dias.
Depende da fase, mas os treinos variam de 4 a 5 dias por semana.
SIM, pode participar!!
Os treinos, com aquecimento e alongamento duram no máximo 1 hora!!
Sim, também!!
Você estará em um programa de treinamento físico e cada fase terá um objetivo, incluindo o ganho de massa muscular.
Se o seu médico te liberou pra fazer atividade física, sim!!! Como disse, temos muitas mamães no Programa TPM e de crianças bem pequenas.
Mulheres grávidas (cuido das alunas grávidas no treinamento personalizado), porque essa é uma fase muito única e que precisa de cuidados especiais.
Mulheres com limitações físicas graves, que precisam de um atendimento individualizado.
Você poderá solicitar a desistência do Programa TPM sem custo algum até o décimo quarto dia após a data de compra do mesmo, sendo restituída integralmente do pagamento realizado.
Como eu disse, esse é o reflexo da confiança que eu tenho na qualidade do Programa TPM e é o meu compromisso com você!
Após o décimo quarto dia depois da aquisição, você ainda poderá realizar a solicitação de cancelamento e desistir do TPM, mas não será, todavia, restituída de qualquer valor, ficando responsável pelo pagamento integral, mesmo se ainda não o integralizou totalmente.
Todos os direitos reservados
Vanessa Guirau Pty Ltd | ABN 85 650 811 279
2/15 Kurrajong Circuit, Peregian Springs, QLD 4573
E-mail: atendimento@vanessaguirau.com.br
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