Aula exclusiva liberada!
Ativar ou Contrair? Qual a diferença?
Uma das perguntas que mais recebo é sobre a diferença entre contrair e ativar o abdômen. Nessa aula eu vou te explicar a diferença e, para você entender melhor, te convido a praticar junto comigo!
Eu quero que hoje você entenda, de uma vez por todas, a diferença entre contrair e ativar o abdômen!!
Aula prática
Agora que você aprendeu e entendeu como é feita a ativação abdominal, vamos treinar juntas?
Deseja conhecer um pouquinho sobre a metodologia?
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