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Treinamento Personalizado Saúde e Autoestima Aprenda se Priorizar!
Quer saber mais sobre o Treinamento Personalizado e ser uma das primeiras pessoas a saber quando forem abertas novas vagas?
Já somos mais de 3.500 mulheres em todo o mundo com o corpo, a mente e o estilo de vida transformados!
MINHA METODOLOGIA
Agora vou te explicar sobre a minha forma de trabalho.
Aqui na Austrália eu trabalho com treinamento personalizado online. Atendo alunos de diferentes estados da Austrália e diferentes países. Ao contrário Brasil, as academias pelo mundo não têm professores disponíveis para passar treinos e auxiliar na execução dos movimentos. Isso pode causar lesões e também é um grande fator para falta de motivação e resultados, já que não existe um planejamento para os treinos.
Eu só trabalho com princípios de treinamento e periodização. Ou seja: eu estudo e faço o planejamento do seu treinamento personalizado de acordo com as suas individualidades biológicas e os seus objetivos. O treinamento será todo desenvolvido, pensado e montado para as suas necessidades, objetivos e rotina de vida!!
Além de te acompanhar pelo aplicativo, eu e a minha equipe estaremos à disposição no Telegram para te ajudar, tirar as suas dúvidas e para te acompanhar no que for preciso.
Pelo fato de eu acompanhar os alunos de perto e ter acesso direto com cada um deles, optei por trabalhar com um número específico e não com um grande volume de alunos no treinamento personalizado.
Vou ficar feliz em ter você no meu time!!
E eu, Vanessa Guirau
Meu nome é Vanessa Guirau e sou Personal Trainer há mais de 20 anos.
Desde que me formei em 2005 e fiz a maior parte das minhas especializações no Brasil, atuo como professora de musculação e personal trainer. Trabalhei na antiga rede de academias Runner e Bodytech, fiz formação em crossfit e em Ciência do Yoga — além de estudar neurociência.
No Brasil, tive uma empresa de assessoria esportiva por 10 anos e decidi vendê-la quando me mudei para a Austrália. Parte dessa atitude foi para conseguir me manter focada 100% em ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida como personal trainer e, depois, com o Programa TPM — foi a melhor decisão que eu tomei!!
Vou ficar muito feliz em ter você no nosso time!!
Não basta você ir à academia! Você tem que ir à academia e fazer o que vai ser eficiente para você, para o seu objetivo!
Eu já atendi centenas de alunas que me disseram a mesma coisa:
Eu treino direitinho há meses mas não percebo nenhuma diferença, nenhum resultado!
Em 100% das vezes esses alunos responderam “não” a pelo menos uma dessas perguntas.
Entenda que fazer exercício físico é totalmente diferente de fazer um treinamento físico personalizado.
No nosso treinamento eu vou ajudar VOCÊ a chegar nos SEUS OBJETIVOS
de forma SEGURA, ASSERTIVA e muito MAIS RÁPIDA!
Como Faremos isso?
Entenda por que criamos um programa tão transformador e que é diretamente responsável pela mudança de vida de mais de 3.500 mulheres em todo o mundo.
Base Forte
Nós vamos usar um aplicativo!!
Nesse app todos os exercícios têm vídeos explicativos mostrando a execução dos movimentos, descrições, músculos trabalhados e até substituições, caso você não tenha o aparelho solicitado na sua academia.
Você vai poder assistir os vídeos com a execução dos movimentos quantas vezes você precisar, inclusive ali mesmo, na hora do seu treino, com apenas um click.
Outra coisa boa é que se você quiser aprender ainda mais, você poderá se aprofundar nas demais informações que estão no aplicativo (em inglês)!
Motivação Inabalável
Teremos contato direto!
Você terá meu Telegram para tirar as suas dúvidas SEMPRE que precisar e também claro, para eu acompanhar o seu desenvolvimento durante todas as fases do seu treinamento!!
Além do nosso contato direto pelo Telegram, a cada 8 semanas revisaremos os seus objetivos e analisarmos os seus progressos e conquistas com uma avaliação personalizada! Esse trabalho é importante para darmos continuidade à sua periodização de forma bem específica ao seu desenvolvimento e objetivos para a nova fase!!
Veja tudo que você vai receber ao entrar para o nosso time!
Atendimento Exclusivo
Teremos contato direto!
Você terá meu Telegram para tirar as suas dúvidas SEMPRE que precisar e também claro, para eu acompanhar o seu desenvolvimento durante todas as fases do seu treinamento!!
Aplicativo personalizado
Nesse app todos os exercícios têm vídeos explicativos mostrando a execução dos movimentos, descrições, músculos trabalhados e até substituições, caso você não tenha o aparelho solicitado na sua academia.
Você vai poder assistir os vídeos com a execução dos movimentos quantas vezes você precisar, inclusive ali mesmo, na hora do seu treino, com apenas um click.
Periodização Continuada
Além do nosso contato direto pelo Telegram, a cada 8 semanas revisaremos os seus objetivos e analisarmos os seus progressos e conquistas com uma avaliação personalizada! Esse trabalho é importante para darmos continuidade à sua periodização de forma bem específica ao seu desenvolvimento e objetivos para a nova fase!!
Plano Nutricional
Plano Nutricional para cada fase do Programa
Equipe Multidisciplinar
Todo o apoio de uma equipe multidisciplinar formada por excelentes especialistas preparados para lhe fornecer todo o apoio necessário
Área de membros
Acesso a nossa incrível área de membros com dezenas de conteúdos exclusivos!
Quanto vale investir em si mesma?
Sentir-se bem consigo mesma
Mudar o seu estilo de
vida e a sua mente
Não ter vergonha do seu corpo
Se tornar a sua melhor versão
física e emocionalmente
Ter disposição para buscar
todos os dias os seus sonhos
Ter a sua transformação integral
Voltar a ter vitalidade para
realizar suas atividades
Tudo isso não tem preço!
Veja a transformação de quem entra na Família
A integração destes 3 pilares foi especialmente pensada, planejada e desenvolvida para mulheres que buscam:
SE PRIORIZAR sem
SENTIR CULPA
RESGATAR a sua
AUTOESTIMA
ACREDITAR novamente
em si mesma
SUPERAR seus
próprios limites
VOLTAR a se AMAR
por completo
TRANSBORDAR esse
amor à todos a sua volta
A integração destes 3 pilares foi especialmente pensada, planejada e desenvolvida para mulheres que buscam:
SE PRIORIZAR sem
SENTIR CULPA
RESGATAR a sua
AUTOESTIMA
ACREDITAR novamente
em si mesma
SUPERAR seus
próprios limites
VOLTAR a se AMAR
por completo
TRANSBORDAR esse
amor à todos a sua volta
COMO FUNCIONA O PROGRAMA
17 Semanas de Duração
Nesse periodo você vai evoluir gradativamente e adquirir hábitos e conhecimentos que ajudarão pelo resto de sua vida!
3 fases
Nossas 17 semanas serão divididas em 3 fases. A cada fase do programa você terá novos objetivos, novos treinos, um novo plano alimentar eaulas específicas para cada área de sua saúde.
Acompanhamento Diário
Além de mim, minha equipe de profissionais multidisciplinares estará acompanhando a sua evolução diariamente para garantir que você esteja evoluindo gradativamente e adquirindo hábitos e conhecimentos que irão durar pelo resto da vida.
Aplicativo Personalizado
Além de treinarmos juntas com as gravações de treinos completos, em cada fase do programa eu monto para as você aluna, planilhas com treinos e a execução de CADA exercício. Desta forma você irá aprender os movimentos para treinar de maneira efetiva, com segurança e confiança.
Treinamentos Periodizados
Treine em casa ou na academia de acordo, com suas limitações e nos melhores horários para você!
Aulas e Plantões de Dúvidas
Algumas vezes podem surgir dúvidas ou desafios ao cumprir as tarefas do programa.
As aulas e plantões de dúvidas servem para que você não se sinta sozinha nestas horas, e tenha todo o suporte e apoio necessário para cumprir a sua jornada.
Durante todo o processo, nosso time de especialistas estará disponível para lhe ajudar sempre que necessário.
Grupo Exclusivo
Você terá acesso ao nosso grupo de motivação exclusivo para alunas. Lá você vai motivar e ser motivada… Desabafar, sorrir…
Acolher e ser acolhida por mulheres que compartilham dos mesmos desafios e objetivos que você. Um grupo de mulheres unidas em prol de seus objetivos, com muito carinho e um suporte emocional que torna impossível desistir no meio do caminho!
Muito além dos treinos e das dietas!
Nosso foco é proporcionar a você as ferramentas necessárias para que a sua saúde seja realmente cuidada de forma integral — unindo corpo e mente. Por isso, temos um time multidisciplinar, com excelentes especialistas para garantir o sucesso da sua transformação.
Liv Kiss
Nutricionista e terapeuta integrativa nutricional
Saiba mais
Após passar parte da vida brigando com a balança, e ter desenvolvido compulsões, transtorno de ansiedade e de se frustrar com o efeito sanfona, resultado de inúmeras dietas restritivas, Liv encontrou na terapia integrativa nutricional (abordagem essa que utilizamos no Programa TPM) o equilíbrio para viver uma vida saudável, prazerosa e leve.
Nosso primeiro propósito no programa é que você alcance não apenas os seus objetivos estéticos, mas sim, uma ótima imunidade, que viva com mais energia, vitalidade disposição e alegria em estar viva!
Para cada fase do treinamento físico, a Liv irá elaborar todas as orientações nutricionais, de acordo com o objetivo de cada uma delas. Ou seja, a sua alimentação estará em perfeita combinação com seu volume de treino, fator essencial para você alcançar os seus objetivos em cada fase!
Vamos revolucionar a sua relação com a comida e a nutrição!
Amanda Oliveira
Natural Chef
Saiba mais
A nova natural chef do Programa TPM!!
A Amandinha, como carinhosamente a chamo, é formada em Gastronomia, com foco em gastronomia funcional, cozinha saudável, vegana, vegetariana, low carb, sem glúten e congelada. Eu “namoro” o trabalho da Amandinha já há alguns meses e estou feliz demais em tê-la como natural chef da turma 15 do Programa TPM!E vou dizer mais: no encontro que fizemos com as alunas do Brasil, tivemos uma nutrição super nutritiva e saudável, para cada momento do nosso evento! E adivinhem? As alunas que estavam presentes AMARAM as receitas!!Já imaginaram o que estamos preparando para vocês na turma 15?? Preparem o paladar! Vocês não perdem por esperar!!!
Rosana Vaz
Fisioterapeuta e Osteopata
Saiba mais
Fisioterapeuta há mais de 20 anos pela escola Bahiana de Medicina, em Salvador e com formação em osteopatia há 13 na Austrália. Rosana que também é aluna TPM, agora é parte da nossa equipe multidisciplinar no pilar de treinamento físico. O nosso trabalho juntas nesse pilar irá ajudar na recuperação muscular das alunas, garantindo um resultado ainda maior em cada fase do Programa. Também iremos trazer informações para que você tenha auto conhecimento para identificar suas limitações articulares e poder melhorá-las.
Iremos trabalhar juntas nas adaptações dos movimentos, e caso haja necessidade, Rosana dará todo o suporte para auxiliar qualquer aluna que apresente quadros de dor ou desconforto.
O pilar do treinamento físico no Programa TPM irá cuidar de você muito além da estética!
Vanessa Tarkany
Nutricionista e estudante de Gastronomia Funcional
Saiba mais
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Flavia Chang
Prof. de Ed. física especializada em Corrida e minha aluna “cobaia”
Saiba mais
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Juliana Falkenberg
Educadora Física certificada internacionalmente em LPF
Saiba mais
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Dra Heloá Neri
Medica funcional integrativa, especializada em nutrologia e medicina funcional integrativa
Saiba mais
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Muito além dos treinos e das dietas!
Nosso foco é proporcionar a você as ferramentas necessárias para que a sua saúde seja realmente cuidada de forma integral — unindo corpo e mente. Por isso, temos um time multidisciplinar, com excelentes especialistas para garantir o sucesso da sua transformação.
Liv Kiss
Nutricionista e terapeuta
integrativa nutricional
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Após passar parte da vida brigando com a balança, e ter desenvolvido compulsões, transtorno de ansiedade e de se frustrar com o efeito sanfona, resultado de inúmeras dietas restritivas, Liv encontrou na terapia integrativa nutricional (abordagem essa que utilizamos no Programa TPM) o equilíbrio para viver uma vida saudável, prazerosa e leve.
Nosso primeiro propósito no programa é que você alcance não apenas os seus objetivos estéticos, mas sim, uma ótima imunidade, que viva com mais energia, vitalidade disposição e alegria em estar viva!
Para cada fase do treinamento físico, a Liv irá elaborar todas as orientações nutricionais, de acordo com o objetivo de cada uma delas. Ou seja, a sua alimentação estará em perfeita combinação com seu volume de treino, fator essencial para você alcançar os seus objetivos em cada fase!
Vamos revolucionar a sua relação com a comida e a nutrição!
Amanda Oliveira
Natural
Chef
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A nova natural chef do Programa TPM!!
A Amandinha, como carinhosamente a chamo, é formada em Gastronomia, com foco em gastronomia funcional, cozinha saudável, vegana, vegetariana, low carb, sem glúten e congelada. Eu “namoro” o trabalho da Amandinha já há alguns meses e estou feliz demais em tê-la como natural chef da turma 15 do Programa TPM!E vou dizer mais: no encontro que fizemos com as alunas do Brasil, tivemos uma nutrição super nutritiva e saudável, para cada momento do nosso evento! E adivinhem? As alunas que estavam presentes AMARAM as receitas!!Já imaginaram o que estamos preparando para vocês na turma 15?? Preparem o paladar! Vocês não perdem por esperar!!!
Rosana Vaz
Fisioterapeuta e
Osteopata
Saiba mais
Fisioterapeuta há mais de 20 anos pela escola Bahiana de Medicina, em Salvador e com formação em osteopatia há 13 na Austrália. Rosana que também é aluna TPM, agora é parte da nossa equipe multidisciplinar no pilar de treinamento físico. O nosso trabalho juntas nesse pilar irá ajudar na recuperação muscular das alunas, garantindo um resultado ainda maior em cada fase do Programa. Também iremos trazer informações para que você tenha auto conhecimento para identificar suas limitações articulares e poder melhorá-las.
Iremos trabalhar juntas nas adaptações dos movimentos, e caso haja necessidade, Rosana dará todo o suporte para auxiliar qualquer aluna que apresente quadros de dor ou desconforto.
O pilar do treinamento físico no Programa TPM irá cuidar de você muito além da estética!
Vanessa Tarkany
Nutricionista e estudante de Gastronomia Funcional
Saiba mais
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Flavia Chang
Prof. de Ed. física especializada em Corrida e minha aluna “cobaia”
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Juliana Falkenberg
Educadora Física certificada internacionalmente em LPF
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Dra Heloá Neri
Medica funcional integrativa, especializada em nutrologia e medicina funcional integrativa
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No entanto, para alcançar tudo isso, buscar ajuda de forma individual, com cada profissional, certamente é um caminho muitíssimo caro.
Só que o meu objetivo aqui é alcançar o maior número possível de mulheres e ajudá-las a transformarem as suas vidas para sempre, através de uma vida mais saudável e com cuidado integral.
CONDIÇÃO ESPECIAL PRA PRIMEIRAS INSCRITAS
Entre agora na próxima turma do Programa TPM e transforme a sua vida em 17 semanas ao lado do melhor time de especialistas!
Primeiras 15 Inscrita:
- Grátris Curso de DesParasitacao +
- Valor Promocional do TPM
Primeiras 30 Inscrita:
- Valor Promocional do TPM
Curso de Desparasitação Natural!
Avaliado em R$397,00!
O que é a desparasitacao natural e por que ela é tão importante?
Os parasitas são vermes que habitam em nós, hospedando-se e consumindo nossos nutrientes e a nossa energia vital. Eles são responsáveis por dezenas de sintomas como cansaço, fadiga, tristeza, dores crônicas, doenças de pele, queda de cabelo, unhas fracas e outras que nem imaginamos.
Por isso, através desse protocolo de desparasitação natural, você irá acabar com mais de 100 tipos de parasitas que habitam em você! (Sim! Foi isso mesmo que você leu!).
Tenha certeza: você irá melhorar a sua saúde integral e estará pronta para potencializar ainda mais os seus resultados físicos!!
A Vanessa Marracini é empresária, criadora do IG e blog DICA DE PELE, idealizadora do programa ACNE CONTROL para mulheres adultas, herbalista, praticante e disseminadora das práticas do Ayurveda e entusiasta de beleza que vem de dentro e da cosmética natural.
Por isso, para fazer parte da próxima turma do Programa TPM e acessar:
Reside fora do Brasil
Via cartões de crédito ou débito
Reside no Brasil
Via cartões de crédito, boleto ou pix
Ainda está na dúvida?
Você não precisa correr o risco de ficar de fora da nova turma do Programa TPM e adiar o início da sua transformação por mais 8 meses (até a abertura da próxima turma), por não saber se a metodologia é para você.
É só me enviar um e-mail que eu reembolsarei o valor imediatamente.
Simples assim! Sem perguntinhas chatas e inconvenientes.
Esse é o reflexo da confiança que tenho na qualidade do Programa TPM.
Fale com a gente!
Uma vida mais saudável e com mais vitalidade está esperando. Dê o primeiro passo agora.
Perguntas Frequentes
AS VAGAS SÃO LIMITADAS?
SIM! E em todas as turmas elas acabaram em apenas 2 dias!
QUANTOS TREINOS POR SEMANA?
Depende da fase, mas os treinos variam de 4 a 5 dias por semana.
SE EU PUDER TREINAR APENAS 3 VEZES POR SEMANA, POSSO PARTICIPAR?
SIM, pode participar!!
O PLANO ALIMENTAR CONTEMPLA QUEM É VEGETARIANO?
Sim!!!!!
O TPM É PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR TAMBÉM?
Você estará em um programa de treinamento físico e cada fase terá um objetivo, incluindo o ganho de massa muscular.
TENHO DESVIO POSTURAL (LORDOSE, CIFOSE E ESCOLIOSE), POSSO PARTICIPAR DO TPM?
SIM!!!!
TIVE FILHOS A POUCO TEMPO, POSSO PARTICIPAR?
Todos os direitos reservados Vanessa Guirau Pty Ltd | ABN 85 650 811 279 2/15 Kurrajong Circuit, Peregian Springs, QLD 4573 E-mail: atendimento@vanessaguirau.com.br
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