No Programa Transformação por Minuto você vai mudar de forma integral a sua vida, transformando para sempre a sua saúde física, mental e emocional.
Responsável por já transformar a vida de mais de 4.500 mulheres das mais diversas idades, condições físicas e pessoais, o Método Transformação Por Minuto é fundamentado em 3 pilares que proporcionarão uma mudança integral na sua vida.

Aprenda a treinar de forma eficiente e da maneira correta, respeitando os princípios de treinamento e as suas individualidades.

Saiba como ressignificar a sua relação com a comida. Você irá nutrir o seu corpo de maneira saudável, simples e muito gostosa.

Você irá receber receitas exclusivas, de acordo com cada fase do treinamento físico. Cada receita é criada pela nossa natural chef e aprovada pela nossa nutricionista!






















Nesse periodo você vai evoluir gradativamente e adquirir hábitos e conhecimentos que ajudarão pelo resto de sua vida!
Nossas 17 semanas serão divididas em 3 fases. A cada fase do programa você terá novos objetivos, novos treinos, um novo plano alimentar eaulas específicas para cada área de sua saúde.

Além de mim, minha equipe de profissionais multidisciplinares estará acompanhando a sua evolução diariamente para garantir que você esteja evoluindo gradativamente e adquirindo hábitos e conhecimentos que irão durar pelo resto da vida.

Além de treinarmos juntas com as gravações de treinos completos, em cada fase do programa eu monto para as você aluna, planilhas com treinos e a execução de CADA exercício. Desta forma você irá aprender os movimentos para treinar de maneira efetiva, com segurança e confiança.

Treine em casa ou na academia de acordo, com suas limitações e nos melhores horários para você!
Algumas vezes podem surgir dúvidas ou desafios ao cumprir as tarefas do programa.
As aulas e plantões de dúvidas servem para que você não se sinta sozinha nestas horas, e tenha todo o suporte e apoio necessário para cumprir a sua jornada.
Durante todo o processo, nosso time de especialistas estará disponível para lhe ajudar sempre que necessário.
Você terá acesso ao nosso grupo de motivação exclusivo para alunas. Lá você vai motivar e ser motivada… Desabafar, sorrir…
Acolher e ser acolhida por mulheres que compartilham dos mesmos desafios e objetivos que você. Um grupo de mulheres unidas em prol de seus objetivos, com muito carinho e um suporte emocional que torna impossível desistir no meio do caminho!
Nosso foco é proporcionar a você as ferramentas necessárias para que a sua saúde seja realmente cuidada de forma integral — unindo corpo e mente. Por isso, temos um time multidisciplinar, com excelentes especialistas para garantir o sucesso da sua transformação.

Nutricionista e terapeuta integrativa nutricional
Após passar parte da vida brigando com a balança, e ter desenvolvido compulsões, transtorno de ansiedade e de se frustrar com o efeito sanfona, resultado de inúmeras dietas restritivas, Liv encontrou na terapia integrativa nutricional (abordagem essa que utilizamos no Programa TPM) o equilíbrio para viver uma vida saudável, prazerosa e leve.
Nosso primeiro propósito no programa é que você alcance não apenas os seus objetivos estéticos, mas sim, uma ótima imunidade, que viva com mais energia, vitalidade disposição e alegria em estar viva!
Para cada fase do treinamento físico, a Liv irá elaborar todas as orientações nutricionais, de acordo com o objetivo de cada uma delas. Ou seja, a sua alimentação estará em perfeita combinação com seu volume de treino, fator essencial para você alcançar os seus objetivos em cada fase!
Vamos revolucionar a sua relação com a comida e a nutrição!
Psicoterapeuta bioenergética e especialista em inteligência emocional
Fundadora da PENSEA, psicoterapeuta bioenergética, master coach integrativa e especialista em inteligência emocional. Com formações em administração, neurociência, mindfulness e técnicas de investigação da mente, atua há mais de 20 anos apoiando indivíduos e líderes na construção de trajetórias autênticas, com mais presença, propósito e saúde integral.
Sua abordagem une espiritualidade prática, autoconhecimento e desenvolvimento humano, traduzindo sabedoria interior em ações com impacto real, para atravessar transições com consciência e alinhar vida, carreira e essência.
Prof. de Ed. física especializada em Corrida e minha aluna “cobaia”
Desde criança, o esporte faz parte da minha vida. Eu adorava as aulas de Educação Física na escola e foi através do esporte que construí grandes amizades e, principalmente, encontrei a profissão que escolhi para a vida.
Fui atleta amadora de natação, corrida de rua, trail e triathlon. Paralelamente, a musculação sempre esteve presente na minha rotina, servindo como base para o desempenho e a longevidade em todas essas modalidades.
Sou formada em Educação Física desde 2004 e, ao longo da minha trajetória profissional, atuei como personal trainer e em assessorias de corrida. Inclusive, foi nessa época que tive a oportunidade de trabalhar com a Van pela primeira vez.
Em 2022, direcionei minha atuação integralmente para o ambiente digital, passando a acompanhar mulheres em diferentes lugares do mundo, no Programa TPM. Essa transição ampliou ainda mais meu propósito de ajudar pessoas a conquistarem saúde, bem-estar e qualidade de vida, de uma forma natural.
O Programa TPM também teve um papel importante na minha própria jornada, transformando meus hábitos e fortalecendo meus Pilares da Saúde. Por isso, além da minha formação e experiência profissional, compartilho com vocês vivências reais de quem acredita e aplica diariamente os ensinamentos do Programa TPM.

Natural Chef
Monica sempre teve uma forte conexão com a alimentação e o cuidado com a saúde. Vinda de uma família onde a culinária fazia parte da rotina, uniu sua paixão pela cozinha ao interesse por uma alimentação mais natural e equilibrada.
A partir da busca por receitas que conciliassem sabor, prazer e qualidade nutricional, começou a desenvolver preparações funcionais e inclusivas, incluindo opções sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ao longo desse processo, percebeu a carência de receitas realmente saborosas para pessoas com restrições alimentares e para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer de comer.
De forma autodidata, aprimorou suas criações por meio de testes constantes, transformando ingredientes simples em receitas nutritivas e criativas. O reconhecimento do público aconteceu de forma orgânica, impulsionando o crescimento de sua comunidade nas redes sociais e consolidando sua atuação na área de culinária saudável.
Hoje, Monica é reconhecida por desenvolver receitas acessíveis, saborosas e nutritivas, inspirando milhares de pessoas a adotarem uma alimentação mais equilibrada de forma leve e prazerosa.
Nosso foco é proporcionar a você as ferramentas necessárias para que a sua saúde seja realmente cuidada de forma integral — unindo corpo e mente. Por isso, temos um time multidisciplinar, com excelentes especialistas para garantir o sucesso da sua transformação.

Nutricionista e terapeuta
integrativa nutricional
Após passar parte da vida brigando com a balança, e ter desenvolvido compulsões, transtorno de ansiedade e de se frustrar com o efeito sanfona, resultado de inúmeras dietas restritivas, Liv encontrou na terapia integrativa nutricional (abordagem essa que utilizamos no Programa TPM) o equilíbrio para viver uma vida saudável, prazerosa e leve.
Nosso primeiro propósito no programa é que você alcance não apenas os seus objetivos estéticos, mas sim, uma ótima imunidade, que viva com mais energia, vitalidade disposição e alegria em estar viva!
Para cada fase do treinamento físico, a Liv irá elaborar todas as orientações nutricionais, de acordo com o objetivo de cada uma delas. Ou seja, a sua alimentação estará em perfeita combinação com seu volume de treino, fator essencial para você alcançar os seus objetivos em cada fase!
Vamos revolucionar a sua relação com a comida e a nutrição!

Psicoterapeuta bioenergética e especialista em inteligência emocional
Fundadora da PENSEA, psicoterapeuta bioenergética, master coach integrativa e especialista em inteligência emocional. Com formações em administração, neurociência, mindfulness e técnicas de investigação da mente, atua há mais de 20 anos apoiando indivíduos e líderes na construção de trajetórias autênticas, com mais presença, propósito e saúde integral.
Sua abordagem une espiritualidade prática, autoconhecimento e desenvolvimento humano, traduzindo sabedoria interior em ações com impacto real, para atravessar transições com consciência e alinhar vida, carreira e essência.

Fisioterapeuta e
Osteopata
Fisioterapeuta há mais de 20 anos pela escola Bahiana de Medicina, em Salvador e com formação em osteopatia há 13 na Austrália. Rosana que também é aluna TPM, agora é parte da nossa equipe multidisciplinar no pilar de treinamento físico. O nosso trabalho juntas nesse pilar irá ajudar na recuperação muscular das alunas, garantindo um resultado ainda maior em cada fase do Programa. Também iremos trazer informações para que você tenha auto conhecimento para identificar suas limitações articulares e poder melhorá-las.
Iremos trabalhar juntas nas adaptações dos movimentos, e caso haja necessidade, Rosana dará todo o suporte para auxiliar qualquer aluna que apresente quadros de dor ou desconforto.
O pilar do treinamento físico no Programa TPM irá cuidar de você muito além da estética!

Nutricionista e estudante de Gastronomia Funcional
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Prof. de Ed. física especializada em Corrida e minha aluna “cobaia”
Desde criança, o esporte faz parte da minha vida. Eu adorava as aulas de Educação Física na escola e foi através do esporte que construí grandes amizades e, principalmente, encontrei a profissão que escolhi para a vida.
Fui atleta amadora de natação, corrida de rua, trail e triathlon. Paralelamente, a musculação sempre esteve presente na minha rotina, servindo como base para o desempenho e a longevidade em todas essas modalidades.
Sou formada em Educação Física desde 2004 e, ao longo da minha trajetória profissional, atuei como personal trainer e em assessorias de corrida. Inclusive, foi nessa época que tive a oportunidade de trabalhar com a Van pela primeira vez.
Em 2022, direcionei minha atuação integralmente para o ambiente digital, passando a acompanhar mulheres em diferentes lugares do mundo, no Programa TPM. Essa transição ampliou ainda mais meu propósito de ajudar pessoas a conquistarem saúde, bem-estar e qualidade de vida, de uma forma natural.
O Programa TPM também teve um papel importante na minha própria jornada, transformando meus hábitos e fortalecendo meus Pilares da Saúde. Por isso, além da minha formação e experiência profissional, compartilho com vocês vivências reais de quem acredita e aplica diariamente os ensinamentos do Programa TPM.

Natural Chef
Monica sempre teve uma forte conexão com a alimentação e o cuidado com a saúde. Vinda de uma família onde a culinária fazia parte da rotina, uniu sua paixão pela cozinha ao interesse por uma alimentação mais natural e equilibrada.
A partir da busca por receitas que conciliassem sabor, prazer e qualidade nutricional, começou a desenvolver preparações funcionais e inclusivas, incluindo opções sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ao longo desse processo, percebeu a carência de receitas realmente saborosas para pessoas com restrições alimentares e para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer de comer.
De forma autodidata, aprimorou suas criações por meio de testes constantes, transformando ingredientes simples em receitas nutritivas e criativas. O reconhecimento do público aconteceu de forma orgânica, impulsionando o crescimento de sua comunidade nas redes sociais e consolidando sua atuação na área de culinária saudável.
Hoje, Monica é reconhecida por desenvolver receitas acessíveis, saborosas e nutritivas, inspirando milhares de pessoas a adotarem uma alimentação mais equilibrada de forma leve e prazerosa.

Medica funcional integrativa, especializada em nutrologia e medicina funcional integrativa
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Meu nome é Vanessa Guirau e sou Personal Trainer há mais de 20 anos.
Desde que me formei em 2005 e fiz a maior parte das minhas especializações no Brasil, atuo como professora de musculação e personal trainer. Trabalhei na antiga rede de academias Runner e Bodytech, fiz formação em crossfit e em Ciência do Yoga, além de estudar neurociência.
No Brasil, tive uma empresa de assessoria esportiva por 10 anos e decidi vendê-la quando me mudei para a Austrália. Parte dessa atitude foi para conseguir me manter focada 100% no meu trabalho online, que é ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida , e essa foi a melhor decisão que tomei!!
O conceito aplicado no Programa TPM transformou não só a minha vida, mas também já transformou a vida de mais de 4.500 mulheres espalhadas em todos os continentes do mundo.
Você tem dúvidas de que o Programa TPM funciona?
Conheça mulheres reais que viveram na prática, lindas transformações!
Entenda por que criamos um programa tão transformador e que é diretamente responsável pela mudança de vida de mais de 4.000 mulheres em todo o mundo.
Não basta você só querer treinar! Você precisa saber quais tipos de treinos serão eficientes para você, para o seu objetivo! No TPM você terá um planejamento de treinos divididos por fases, onde vamos trabalhar desde sua postura, passando pela perda de gordura, ganho de massa muscular até a melhoria da sua massa óssea.
Depois da minha história pessoal e de 20 turmas formadas, com mais de 4.000 alunas, concluí: VENCER SOZINHA É MUITO MAIS DIFÍCIL! Por isso, dentro do nosso time você vai estar conectada diretamente com um grupo de mulheres que tem o mesmo objetivo que você. Que se ajudam nas dificuldades, se motivam na hora do desânimo e celebram juntas na hora das vitórias!

Todos os treinos em vídeos de passo a passo!

Plano Nutricional para cada fase do Programa

Todo o apoio de uma equipe multidisciplinar formada por excelentes especialistas preparados para lhe fornecer todo o apoio necessário

Acesso ao nosso grupo Exvlusivo somente para alunas e com acompanhamento diário!

Acesso ao nosso aplicativo personalizado com tudo o que você precisa!

Acesso a nossa incrível área de membros com dezenas de conteúdos exclusivos!

Acesso a materiais PDF exclusivos disponíveis para download!

Acesso a aulas bônus de turmas anteriores!

Aulas ao vivo e plantões de dúvidas
Só que o meu objetivo aqui é alcançar o maior número possível de mulheres e ajudá-las a transformarem as suas vidas para sempre, através de uma vida mais saudável e com cuidado integral.
R$200,00 em Produtos da nossa linha de suplementos
Porque os suplementos da VG foram criados com a mesma filosofia, o mesmo propósito que o Programa.TPM: excelência, pureza e transparência. Para quem não sabe, a linha de suplementos nasceu por uma necessidade pessoal minha. Para uso pessoal meu. As minhas alunas começaram a se interessar, me pedir e acabou virando a VG suplementos.
Todas as fórmulas são limpas, com selo Clean Label, com matéria prima e ingredientes de altíssima qualidade, pensadas para mulheres reais — que treinam, que cuidam da saúde, que buscam longevidade e beleza de dentro pra fora.
E no nosso programa, eles não são “extra”. Eles fazem parte do pilar nutricional da saúde integral.
Você pode escolher usar, por exemplo:
** O colágeno Verisol para cuidar da pele, dos cabelos e unhas.
** O Tri própolis, que tem a propolis verde, vermelho e marrom! Ou seja, é muito mais potente não apenas para a imunidade, mas para prevenir e combater o câncer e para a saúde da mulher.
** O Whey Protein, maravilhoso, para recuperação muscular, reparação, hipertrofia…Ele é o nosso querdiinho, usado, inclusive por atletas femininas pela quantidade de proteínas por porção, pela qualidade e pelo valor acessível.
** O pré-treino para dar foco e disposição nos treinos.
Creatina, o suplemento mais estudado atualmemente não apenas para a saúde do corpo mas também do cérebro.
Tudo com fórmula segura, natural, sem promessas vazias.
Esse presente é uma forma de te apoiar para que você viva essa transformação com suporte completo.
Não é só sobre treinar. É sobre cuidar de você por inteiro.
Você não precisa correr o risco de ficar de fora da nova turma do Programa TPM e adiar o início da sua transformação por mais 8 meses (até a abertura da próxima turma), por não saber se a metodologia é para você.
É só me enviar um e-mail que eu reembolsarei o valor imediatamente.
Simples assim! Sem perguntinhas chatas e inconvenientes.
Esse é o reflexo da confiança que tenho na qualidade do Programa TPM.

SIM! E em todas as turmas elas acabaram em apenas 2 dias!
Depende da fase, mas os treinos variam de 4 a 5 dias por semana.
SIM, pode participar!!
Sim!!!!!
Você estará em um programa de treinamento físico e cada fase terá um objetivo, incluindo o ganho de massa muscular.
SIM!!!!
Todos os direitos reservados Vanessa Guirau Pty Ltd | ABN 85 650 811 279 2/15 Kurrajong Circuit, Peregian Springs, QLD 4573 E-mail: atendimento@vanessaguirau.com.br
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