Sabe por que dietas milagrosas e aqueles programas “Transforme o seu corpo em X dias” não funcionam para a grande maioria das pessoas? Justamente porque eles não chegam na raiz de quem nós somos.

Eles não mudam mindset e estilo de vida! Eles não cuidam do ser humano integral e são superficiais nesse sentido. Falando da mulher então, eles não levam em consideração a nossa ciclicidade. Então eles te fazem emagrecer a qualquer custo porque têm essa promessa de perder peso em X dias (o que todo mundo, infelizmente, gosta). Eles querem apenas diminuir o seu peso na balança mas sem cuidar da sua composição corporal.

Quem me acompanha no IG sabe que eu falo bastante sobre isso e já sabe que perder peso, sem cuidar da composição corporal, não se sustenta. Por quê? Porque você perde peso sem qualidade, ou seja, você acaba perdendo a sua massa muscular. Então é óbvio que o seu peso na balança irá diminuir, mas na verdade você não emagreceu, você não perdeu gordura. Você perdeu músculo e consequentemente deixou o seu metabolismo mais lento! Isso é muito sério.

E o que acontece depois? Por ter perdido massa muscular e ter deixado o seu metabolismo mais lento, em pouco tempo você vai engordar novamente! E é nesse ponto, de “engorda-emagrece” que a grande maioria das pessoas se encontra e isso faz mal fisicamente, fisiologicamente, emocionalmente. Isso deixa a gente desmotivada, com baixa autoestima …. E a gente entra em desespero porque se percebe engordando! Quando nos vemos novamente nessa situação, optamos por mais alguma outra forma rápida que vai nos ajudar a perder peso. E não são poucas as mulheres que passam anos da vida assim, buscando por “coisas milagrosas”, rápidas e que não vão ajudá-las.  Estou falando besteira?

E por que a metodologia do Programa TPM funciona?

Porque  a metodologia contempla a mulher como um ser integral e ela foi estruturada em dois pilares, que são as maiores dificuldades que eu percebi nesses quase 20 anos trabalhando como personal trainer:

• TREINAMENTO ESPECÍFICO:Não basta você só querer treinar! Você precisa saber quais tipos de treinos serão eficientes para você, para o seu objetivo! Quantas mensagens eu recebo no meu IG de pessoas falando: “Van, eu treino, treino, treino mas não tenho resultados”. Isso acontece porque a pessoa não está fazendo um treino planejado e periodizado. No TPM você não vai perder peso a qualquer custo! No TPM você terá um planejamento de treinos, divididos por fases, onde eu vou trabalhar desde a sua postura, perda de gordura, ganho de massa muscular, até a sua massa óssea (que é um índice importante de prevenção à osteoporose, por exemplo) e outras capacidades físicas que você irá conhecer no Programa TPM.

• MOTIVAÇÃO: Não basta você ter um treinamento para os seus objetivos. Você precisa de motivação para fazer os treinos de forma eficiente. E é aqui que entra o nosso time, a nossa família TPM!