01.2- Conheça o Programa TPM | Vanessa Guirau

O PROGRAMA TPM
Transformação por Minuto

O TPM é um programa de 13 semanas pensado com muito carinho para mulheres brasileiras que vivem ao redor do mundo.

Através do TPM, cuidamos da sua saúde física, mental e emocional com uma equipe multidisciplinar.
Além de aprender a treinar de forma eficiente, você vai encontrar muita motivação com a nossa “Família TPM”.

Aprendemos, trocamos muitas experiências e conquistas no nosso time!!

Normalmente eu abro apenas 4 turmas por ano mas por causa do nascimento do John John, estou há 7 meses sem montar e abrir uma nova turma!

E agora, depois de tanto tempo, a turma 8 está chegando e essa é a sua chance de entrar para o nosso time!!!

O TREINAMENTO

O TPM é um programa de 13 semanas com treinos feitos de forma progressiva para você evoluir a cada dia, om segurança e sem se machucar!

O treinos são montados para você realizar na sua casa, mas também podem ser feitos na academia, se assim você preferir.

Durante 13 semanas você terá diferentes treinos, garantindo assim a sua evolução em diferentes capacidades físicas!!!

Você também terá um calendário com os seus treinos do dia e vai poder treinar no melhor horário para você, dentro da sua rotina.

Os seus treinos estarão organizados e tudo vai ser planejado pra você!

Todo o grupo fará o mesmo treino, focado em emagrecimento e tonificação muscular!

A motivação é garantida!

Alunas no Programa

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Continentes pelo Mundo

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Aulas Bônus

APLICATIVO

Nós usamos um aplicativo personalizado!

No app você terá um espaço exclusivo só seu! E além de você poder acompanhar toda sua evolução, no app você terá acesso aos treinos e aos vídeos de cada exercício, explicando a execução dos movimentos, músculos trabalhados e muito mais!!

Você vai poder assistir os vídeos com a execução dos movimentos quantas vezes você precisar, inclusive ali mesmo, na hora do seu treino, com apenas um click.

BENEFÍCIOS

Grupo Exclusivo

Nós temos um grupo exclusivo e fechado para trocarmos informações. No grupo nos ajudamos, nos motivamos e compartilhamos as nossas experiências!

Esse grupo é muito importante para o seu comprometimento!

Aulas & Plantões de Dúvidas

Você pode estar pensando: “…mas eu nunca treinei sozinha, não sei treinar, como vou fazer?”

Além do aplicativo eu vou dar aulas para vocês explicando cada treino.

O meu contato e o contato da minha equipe com as alunas é diário e nós iremos responder às suas perguntas e acompanhar o seu desenvolvimento e resultados.

Teremos várias ferramentas para você tirar as suas dúvidas, caso elas apareçam.

Essa é mais uma forma de garantir que você vai ter muita segurança no programa.

Aula Bônus

Além da nutricionista e da psicóloga esportiva, temos outros especialistas que também acompanham o Programa e nos dão aulas durante essas 13 semanas!!

Os bônus mudam para cada turma e só para você ter um gostinho, veja abaixo alguns temas que já falamos nas turmas anteriores e que você também terá acesso na Turma 8:

1. Como treinar de forma eficiente;
2. Aula sobre óleos essenciais;
3. Como ler o rótulo dos alimentos;
4. Beleza de dentro para fora e de fora para dentro;
5. Jejum;
6. Os pilares do emagrecimento e de ganho de massa muscular;
7. Pranayamas;
8. Como as emoções moldam nosso corpo;
9. Mindfull eating;
10. Motivação e resiliência;
11. Auto drenagem;
12. Imagem e Estilo;
13. Flexibilidade x Alongamento: Qual a Diferença?
14. Mobilidade articular e Liberação Miofascial.

E muito mais!

MUITO PRAZER!

Me chamo Vanessa Guirau, sou personal trainer e treino mulheres há quase 20 anos. Moro fora do Brasil desde 2016 e ao longo desses anos percebi que todas nós estrangeiras temos pelo menos uma coisa em comum: o recomeçar. E é nisso que quero te ajudar!!

Eu estou muito feliz porque vou apresentar para você o programa TPM, que significa Transformação por Minuto!!

O TPM nasceu da vontade de fazer as pessoas saírem desse círculo vicioso da preguiça, da falta de motivação e da autossabotagem para um estado de vitalidade, de amor próprio e de força interior para viverem seus propósitos!!

Mas como isso é possível?? Através do treinamento físico!!

RESULTADOS