Você tem dúvidas de que o Programa TPM funciona?
Conheça mulheres reais que viveram na prática, lindas transformações!
Olá, meu nome é Tatiane e fiz parte da turma do TPM 5. Antes do TPM, eu enfrentava crises de ansiedade e fiz tratamento medicamentoso por seis meses, mas não conseguia manter uma rotina de exercícios. Conheci a Van pelo Instagram e me encantei com sua abordagem gentil e completa. No TPM, aprendi a importância de alinhar corpo, mente e emoções. O programa oferece suporte psicológico, dietético e físico, o que fez toda a diferença para mim. Agora, mesmo sendo magra, cuido melhor da minha saúde, reduzi o colesterol alto e sinto uma grande transformação na minha vida. Sou muito grata e vou continuar me cuidando.
Olá, tudo bem? Eu sou a Rosângela e estou no programa TPM desde a turma 8. Agora, estamos na turma 10 e posso dizer que ele foi um grande presente na minha vida. Me sinto muito mais disposta e feliz. Coloquei na minha mente que vou acordar uma hora mais cedo e fazer isso por mim. Já participei de outros programas e desanimei, mas com o TPM é diferente. O aplicativo é incrível e a Van e sua equipe estão sempre junto com você, passo a passo. Antes, eu tinha dificuldades com uma hérnia de disco, mas com os exercícios para fortalecer o core, até voltei a correr! Pretendo continuar no TPM 11, 12, 13 e 14. Sou muito grata por esse programa. Grande beijo para a Van e toda a equipe.
Antes do TPM, eu tinha dificuldade de manter consistência nas atividades físicas. Não gostava de academia, correr me causava dor no joelho, e os esportes coletivos não cabiam na minha rotina. Com a síndrome dos ovários policísticos, eu sabia que precisava de exercícios, mas era difícil manter.
Quando comecei no TPM, vi diferenças já na primeira fase. Eu, que era uma falsa magra, perdi gordura e vi minha menstruação começar a regularizar, com menos cólicas. Hoje, faço exercícios cinco vezes por semana e adoro! O grupo TPM, junto com a Van, me motivam sem competição, só acolhimento e amor. O TPM realmente transforma vidas.
Olá, futuras colegas de TPM! Eu tinha muitas dúvidas antes de começar: será que terei motivação sozinha em casa? Será que vale o investimento? E o tempo? No entanto, resolvi dar uma chance ao TPM após tentar várias soluções para minha saúde. Como médica na Noruega, com uma carga horária pesada e sem ajuda em casa, minha saúde estava deteriorada. O TPM trouxe uma transformação real: me livrei das dores nas costas, melhorei minha disposição, sono e alimentação, e ainda consegui um corpo mais bonito. A equipe da Van e as colegas de TPM me proporcionaram um cuidado quase individual e um apoio constante. Sou muito grata por essa jornada!
Conheci o TPM através do Chic da Renata Meins, onde a Van tinha um módulo de exercícios focado na postura. Através disso comecei a seguir a Van no Instagram e fiquei empolgada quando soube do TPM e consegui uma vaga. A diferença foi enorme! A comunicação é excelente, com vídeos bem explicados e suporte constante. Vi mudanças no meu corpo, perdi celulite e ganhei massa magra. Nunca fui de fazer exercícios diários, mas agora amo treinar cinco vezes por semana. Obrigada pelo carinho e dedicação. Ansiosa para as próximas fases!
Entrei no TPM 9, quando estava fazendo 30 anos. Eu não estava feliz com meu peso, vitalidade ou ânimo. Decidi dar mais uma chance para mim e me surpreendi.
No primeiro TPM, já vi muitas diferenças. Comecei a ter mais vontade de fazer as coisas, me sentia fisicamente e mentalmente melhor, mais bem-humorada e feliz. Isso impactou muito na minha vida. Fiquei muito feliz porque roupas que não serviam mais em mim começaram a ficar largas. Roupas que eu achava que nunca mais usaria agora estão me servindo novamente.
O TPM é muito mais do que apenas exercício físico, ele também cuida do nosso psicológico. Investir em mim mesma foi a melhor decisão que tomei. Sou muito grata à Van e toda a equipe e estou pronta para o próximo TPM. Obrigada!
Oi, gente! Eu me chamo Juliane, tenho 31 anos e moro no Paraguai. Quero compartilhar com vocês um pouco da minha experiência no programa TPM, que está sendo maravilhoso. É um programa completo, não focado apenas nos exercícios. Tem aulas de receitas, mente, corpo, neurociência e muito mais.
O TPM é cheio de aprendizado e algo de bom você certamente vai tirar dele. Quero dizer também para não desistirem, pois é um processo lento que exige paciência. Estou muito feliz com os resultados que já obtive e espero alcançar ainda mais. Quero participar de muitas outras edições que virão. Obrigada e um beijo!
Essa experiência tem sido transformadora. A cada dia aprendo algo novo e sinto a voz da Van me acompanhando, lembrando de fechar as escápulas. Isso impacta tanto interna quanto externamente. Minha autoestima, algo que nunca tive, mudou muito, e as pessoas ao meu redor perceberam. Estou extremamente satisfeita, mesmo sem ter terminado o programa ainda.
Recomendo demais o TPM. Agradeço à Van e sua equipe maravilhosa. Vale muito a pena. Um beijo!
Oi meninas, tudo bem? Sou a Isabel, tenho 35 anos e estou no TPM 13. Morando fora do Brasil, ganhei peso e fiquei sedentária. Voltei pro TPM porque sabia o quanto a Van e sua equipe são dedicadas e organizadas. Já vejo resultados no meu corpo e na minha mente. Acordo todos os dias focada em fazer as melhores escolhas e sigo os treinos e alimentação. O apoio constante no grupo faz toda a diferença. Estou muito feliz e sei que vou alcançar meus objetivos. Façam o TPM, vocês vão amar. Um beijo.
Olá, meu nome é Fran e estou no TPM 13. Me inscrevi porque vou me casar. Antes do TPM, fazia academia, mas sem resultados. Na primeira semana do TPM, já vi mais mudanças do que em três meses de academia. O cuidado e a responsabilidade da Van em cada treino são incríveis. O TPM não é só sobre exercícios, mas também sobre criar hábitos e maneiras de pensar que levarei para a vida. Sou muito grata à Van e sua equipe. Obrigada
Olá, o programa TPM é Transformação por Minuto, uma série de exercícios com a personal trainer Van e uma equipe de profissionais. No começo, eu não acreditava que conseguiria, mas com incentivo do meu marido e amigas, entrei no TPM. Era difícil no início, eu era preguiçosa e cansava rápido, mas após seis meses de treinos, sinto-me mais forte, com mais resistência e melhor humor. A chave é disciplina, determinação e seguir os treinos e a alimentação. O TPM é ótimo para mim e pode beneficiar todos.
Oi, meu nome é Flávia e estou no TPM 133. Já faz um ano que eu sonhava com essa mudança. Desde que comecei a fazer os exercícios com a Van, a voz dela sempre me motiva durante os treinos. Isso fez uma grande diferença para mim e minha família. Eu tenho mais disposição e alegria agora. No começo foi difícil. Eu vinha de uma vida sedentária e tenho três filhos, todos nascidos por cesariana. Meu corpo não estava acostumado com exercícios. Mas, com empenho e a motivação constante da Van, eu comecei a ver resultados. Hoje, tenho mais energia para cuidar dos meus filhos, da minha casa, e sinto uma alegria enorme. Sou muito grata ao programa TPM e a toda a equipe por essa transformação incrível.
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