Treinamento Personalizado
Saúde e Autoestima Aprenda se Priorizar!
Quer saber mais sobre o Treinamento Personalizado e ser uma das primeiras pessoas a saber quando forem abertas novas vagas?
Deixe o seu e-mail aqui!
Agora vou te explicar sobre a minha forma de trabalho.
Aqui na Austrália eu trabalho com treinamento personalizado online. Atendo alunos de diferentes estados da Austrália e diferentes países. Ao contrário Brasil, as academias pelo mundo não têm professores disponíveis para passar treinos e auxiliar na execução dos movimentos. Isso pode causar lesões e também é um grande fator para falta de motivação e resultados, já que não existe um planejamento para os treinos.
Eu só trabalho com princípios de treinamento e periodização. Ou seja: eu estudo e faço o planejamento do seu treinamento personalizado de acordo com as suas individualidades biológicas e os seus objetivos. O treinamento será todo desenvolvido, pensado e montado para as suas necessidades, objetivos e rotina de vida!!
Além de te acompanhar pelo aplicativo, eu e a minha equipe estaremos à disposição no Telegram para te ajudar, tirar as suas dúvidas e para te acompanhar no que for preciso.
Pelo fato de eu acompanhar os alunos de perto e ter acesso direto com cada um deles, optei por trabalhar com um número específico e não com um grande volume de alunos no treinamento personalizado.
Vou ficar feliz em ter você no meu time!!
QUEM SOU EU?
Meu nome é Vanessa Guirau e sou Personal Trainer há quase 20 anos.
Desde que me formei em 2005 e fiz a maior parte das minhas especializações no Brasil, atuei como professora de musculação e personal trainer na antiga rede de academias Runner e Bodytech, fiz formação em crossfit e em Ciência do Yoga — além de praticar meditação e estudar neurociência.
No Brasil, tive uma empresa de assessoria esportiva por 10 anos e decidi vendê-la quando me mudei para a Austrália. Parte dessa atitude foi para conseguir me manter focada 100% em ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida como personal trainer e, depois, com o Programa TPM — foi a melhor decisão que eu tomei!!
A metodologia que eu criei para o Programa TPM transformou a minha vida e transformou a vida de mais de 2.300 mulheres brasileiras espalhadas em todos os continentes do mundo!!
Vou ficar muito feliz em ter você no nosso time!!
Para que tudo isso aconteça é essencial que tenhamos uma consulta inicial para eu te conhecer melhor, te ouvir, conversar com você sobre os seus objetivos, suas metas e te explicar alguns conceitos que serão importantes para o sucesso do seu treinamento.
Na consulta presencial também faremos a sua bioimpedância! Com essa avaliação vamos saber não apenas a sua composição corporal, mas a sua composição corporal segmentada (% de gordura e músculos divididos por todo o seu corpo).
Além disso iremos avaliar alguns índices que estão diretamente relacionados à sua saúde: gordura visceral, qualidade muscular, massa óssea, biotipo, total de água no seu corpo, metabolismo basal e mais alguns outros…
A consulta é o nosso ponto de partida! Através dos resultados vamos saber como você está e juntos criaremos a melhor estratégia para você alcançar seus objetivos!!
Eu não sei se você sabe mas sou gestante e estou esperando um meninão que logo mais irá chegar. Por esse motivo, no momento não estou fazendo consultas presenciais. Para quem for começar o treinamento personalizado nesse período, toda a anamnese feita na consulta será feita online, via formulário.
Preparada(o) para começar o seu treinamento personalizado e VIVER com todo o seu potencial?
Você tem que ir à academia e fazer o que vai ser eficiente para você, para o seu objetivo!
Eu já atendi centenas de alunos que me disseram a mesma coisa:
– Eu treino direitinho há meses mas não percebo nenhuma diferença, nenhum resultado.
E as minhas três perguntas para esses alunos são:
1. Você está fazendo um treinamento físico personalizado? Específico às suas necessidades, à sua individualidade biológica e aos seus objetivos?
2. Há quanto tempo você está fazendo o mesmo treino? Você sabe quando precisa mudá-lo?
3. Você sabe treinar de forma eficiente? Além do que a sua mente diz que você é capaz?
Em 100% das vezes esses alunos responderam “não” a pelo menos uma dessas perguntas.
Entenda que fazer exercício físico é totalmente diferente de fazer um treinamento físico personalizado.
No nosso treinamento eu vou ajudar VOCÊ a chegar nos SEUS OBJETIVOS
de forma SEGURA, ASSERTIVA e muito MAIS RÁPIDA!
Você tem que ir à academia e fazer o que vai ser eficiente para você, para o seu objetivo!
– Nós vamos usar um aplicativo!!
Nesse app todos os exercícios têm vídeos explicativos mostrando a execução dos movimentos, descrições, músculos trabalhados e até substituições, caso você não tenha o aparelho solicitado na sua academia.
Você vai poder assistir os vídeos com a execução dos movimentos quantas vezes você precisar, inclusive ali mesmo, na hora do seu treino, com apenas um click.
Outra coisa boa é que se você quiser aprender ainda mais, você poderá se aprofundar nas demais informações que estão no aplicativo (em inglês)!
– Teremos contato direto!
Você terá meu Telegram para tirar as suas dúvidas SEMPRE que precisar e também claro, para eu acompanhar o seu desenvolvimento durante todas as fases do seu treinamento!!
Além do nosso contato direto pelo Telegram, a cada 8 semanas revisaremos os seus objetivos e analisarmos os seus progressos e conquistas com uma avaliação personalizada! Esse trabalho é importante para darmos continuidade à sua periodização de forma bem específica ao seu desenvolvimento e objetivos para a nova fase!!
VOCÊ ESTÁ PRONTA(O)??
Um beijo,
Van Guirau
Todos os direitos reservados
Vanessa Guirau Pty Ltd | ABN 85 650 811 279
2/15 Kurrajong Circuit, Peregian Springs, QLD 4573
E-mail: atendimento@vanessaguirau.com.br
Política de Privacidade | Termos de uso