Agora é a hora de você garantir a sua vaga no nosso time!
Do autoconhecimento à transformação integral: tenha sua saúde física, mental e emocional revolucionada em 17 semanas!!
Já somos mais de 2.000 mulheres no mundo inteiro com a mente, o corpo e o estilo de vida transformados!
O QUE É O ...
Programa TPM - Transformação por Minuto
O TPM é um Programa de 17 semanas voltado para a saúde integral da mulher! Usamos 3 pilares principais para transformar você e o seu estilo de vida:
1
O TREINAMENTO FÍSICO: Aprenda a treinar de forma eficient e correta, respeitando a sua condição e os seus limites.
2
A NUTRIÇÃO: Saiba como transformar seus hábitos alimentares, nutrindo o seu corpo de forma prática e saborosa.
3
A NEUROCIÊNCIA: Entenda como usar o seu cérebro para substituir crenças que te limitam por pensamentos que irão te ajudar a alcançar seus objetivos, sem sofrimento.
A integração dessas 3 áreas foi feita pensando especialmente nas mulheres que buscam reencontrar ou potencializar a alegria de viver bem consigo mesmas e, além disso, também querem aprender a:
- Se priorizar sem se sentir culpada por isso
- Resgatar a sua autoestima
- Acreditar novamente em si mesma
- Superar seus próprios limites
- Voltar a se amar por completo
- Fazer transbordar esse amor à todos a sua volta
Quero te mostrar como você vai transformar e fazer as pazes com seu corpo, assim como aconteceu com cada uma elas…
“O TPM é um caminho de evolução sem volta.”
A Poli é uma das alunas que participaram de todas as turmas do Programa TPM!
COMO FUNCIONA O ...
Programa TPM - Transformação por Minuto
- São 17 semanas de duração: nesse tempo você vai evoluir gradativamente e adquirir hábitos e conhecimentos que ajudarão pelo resto da sua vida!
- Divididas em 3 fases: a cada fase do Programa você terá novos objetivos, novos treinos, novo plano alimentar e aulas específicas para cada área da saúde.
- Com acompanhamento diário: minha equipe de profissionais multidisciplinares e eu estaremos acompanhando a sua evolução diariamente.
- E treinamentos periodizados: treine em casa ou na academia de acordo com as suas limitações e nos melhores horários para você!
APLICATIVO PERSONALIZADO:
Além de treinarmos juntas com as gravações dos treinos completos, em cada fase do Programa eu monto para as alunas as planilhas de treinos com a execução de CADA exercício. Dessa forma, você irá aprender os movimentos para treinar de forma efetiva, com segurança e confiança!
GRUPO EXCLUSIVO:
Tenha acesso ao nosso grupo de motivação exclusivo para alunas. Lá você vai motivar e ser motivada, desabafar e sorrir, acolher e ser acolhida por mulheres que compartilham dos mesmos objetivos. Com todo esse suporte emocional, é impossível desistir no meio do caminho!
AULAS E PLANTÕES DE DÚVIDAS:
Ficou com alguma dúvida ou teve alguma dificuldade em cumprir as etapas do programa? As aulas e plantões de dúvidas servem para que você tenha todo o suporte técnico necessário para cumprir a sua jornada. Durante o seu processo, nosso time de especialistas estará disponível para lhe ajudar sempre que for preciso.
Nosso time de Especialistas
Não é só treino e dieta! O foco do Programa TPM é dar para você as ferramentas necessárias para que a sua saúde seja cuidada de forma integral. Por isso, temos um time multidisciplinar, com excelentes especialistas para garantir o sucesso da sua transformação!
LIV KISS
Nutricionista e terapeuta integrativa nutricional
Após passer parte da vida brigando com a balança, de ter desenvolvido compulsões, transtorno de ansiedade e de se frustrar com o efeito sanfona, resultado de inúmeras dietas restritivas, a Liv encontrou na terapia integrativa nutricional (abordagem essa que usamos no Programa TPM), o equilíbrio para viver uma vida saudável, prazerosa e leve!
O nosso propósito no Programa TPM 10 é que você alcance não apenas os seus objeivos estéticos, mas sim que você alcance uma ótima imunidade, que VIVA com mais energia, vitalidade, disposição e alegria em estar VIVA!!!
Para cada fase do treinamento físico a Liv irá elaborar todas as orientações nutricionais, de acordo com o objetivo de cada uma delas . Ou seja, a sua alimentacão estará em perfeita combinação com o seu volume de treino, fator essencial para você alcançar os seus objetivos em cada fase!
No TPM 10 nós vamos revolucionar a sua relação com a comida e a nutricão!
LYSIANE FONSECA
Treinadora certificada pelo pesquisador de Neurociência Dr Joe Dispenza, com certificações internacionais, incluindo a reprogramação de crenças limitantes
A neurociência explica como o nosso cérebro consegue aprender uma experiência nova e desaprender uma experiência anterior não positiva. E é isso o que vamos aprender e fazer na turma 10 do Programa TPM, de maneira teórica e prática!!
Na minha experiência professional, percebo que as pessoas quando pensam em nutrição e dieta, têm uma bagagem emocional negativa., ou porque “é muito restrito”, ou porque “eu já fiz e não deu certo”, ou porque “me priva de comer o que eu gosto”, ou porque “eu só emagreço se faço dietas malucas”, ou porque “eu não tenho tempo de preparar as comidas”, ou “porque alimento saudável é caro”, enfim….muitas crenças limitantes. Você se identificou com alguma ou algumas delas?
A boa notícia é que todas essas crenças conseguimos ressignificar e é isso o que faremos no Programa TPM 10!!!!
KARINA BARRUECO
Natural chef com cursos em gastronomia funcional, culinária low carb, vegana e ayurvédica
A natural chef Karina entrou para o time de especialistas do TPM 10 para tornar os ensinamentos da nutricionista Liv aplicáveis no dia a dia, de maneira prática e saborosa. Logo na primeira fase do Programa TPM iremos aprender quais são os utensílios básicos para uma cozinha simples e funcional.
A Karina irá nos mostrar como a alimentação saudável pode ser muito gostosa, nutritiva e fácil de fazer!
Além disso iremos abordar a comida como terapia. Iremos aprender a usar os melhores alimentos para cada fase da vida e para diferentes aspectos da saúde da mulher: menopausa, imunidade, herpes, candidíase.
A natural chef Karina veio para somar ao pilar da nutrição com muitas receitas nutritivas e práticas e saborosas, para você atingir os objetivos de cada fase do Programa TPM com prazer!
ROSANA VAZ
Fisioterapeuta e Osteopata
Fisioterapeuta há 20 anos pela Escola Bahiana de Medicina, em Salvador e com formação em osteopatia há 13 anos na Australia, a Rosana que também é aluna TPM, agora é parte da nossa equipe multidisciplinar no pilar do treinamento físico.
O nosso trabalho juntas nesse pilar irá ajudar na recuperação muscular das alunas, garantindo um resultado ainda maior em cada fase do Programa. Também iremos trazer informações para que você tenha auto conhecimento para dentificar suas limitações articulares e poder melhorá-las!
Iremos trabalhar juntas nas adaptações dos movimentos, caso haja necessidade e a Rosana dará suporte geral e ajudará as alunas que apresentam quadros de dor e desconforto.
O pilar do treinamento físico no TPM 10 irá cuidar de você, muito além da estética!
BIANCA HAERTEL
Educadora Física, com formação em Ciência do Yoga pelo IEPY, com o professor Marcos Rojo e Biopsicóloga
Através de aulas práticas, a professora Bianca irá somar ao pilar do treinamento físico com aulas que irão melhorar a sua flexibilidade e a sua mobilidade articular, capacidades essas que são importantíssimas para você equilibrar as suas cadeias musculares, melhorar a sua postura, diminuir dores, lesões e melhorar a performance no treinamento de força.
YEDA OSWALDO
Doutora em Psicologia e Mestra em Educação
Existe um grande equívoco em relação ao que seria felicidade, o que faz com que as pessoas vivenciem as mesmas experiências meses após meses, anos após anos e mesmo assim, não conheçam a felicidade autêntica.
A proposta da felicidade na Psicologia Positiva é que ela seja duradoura e constante em nossas vidas e não que a sintamos somente em picos ou em determinadas situações. Nesse sentido, podemos aumentar o nível de felicidade cientificamente. A Psicologia Positiva mostra que a felicidade não é um fim em si, nem um estado a ser alcançado. Não é a largada, nem a chegada, é a jornada.
A prof Yeda irá nos mostrar que a questão a ser respondida não é se você é ou não feliz, mas sim, como você pode ser mais feliz.
A história evolucionária da nossa espécie nos mostra que o ser humano, e não somente a psicologia, sempre focou nos problemas e no lado negativo e não nas qualidades humanas. Com isso, aprendemos a enfatizar os defeitos, gaps e imperfeições nossas e dos outros, deixando de enxergar o pleno potencial humano.
Entretanto, vale lembrar, que cada um de nós possui qualidades e capacidades únicas, o problema é que elas ficam adormecidas ou simplesmente encobertas pelo foco nos problemas.
Diferente do que ocorre em outras ferramentas que levantam pontos fracos, fraquezas ou gaps, na Psicologia Positiva trabalhamos o que há de bom, com o que vai bem, as fortalezas. Isso não significa negar os pontos limitantes ou enxergar a vida com lentes cor-de-rosa, mas sim, que há outros elementos a serem explorados que podem render melhores frutos e levar à autorrealização e sucesso.
Mas para prosperarmos na vida é necessário encontrar no que somos verdadeiramente bons e primorosos.
No TPM 10, você aprenderá como identificar seus pontos positivos e como eles e sua mente podem trabalhar a seu favor e não contra você!!
BRUNA LEGNAIOLI
Especialista em Autoestima e Inteligência Emocional
Há 12 anos, a Bruna tem experiência com mais de 15.000 pessoas através de cursos e treinamentos. É criadora do método “Os 6 pilares pra a Autoestima”, que iremos conhecer no Programa TPM 10!
A Bruna tem uma história linda de superação. Leia a história e o convite dela para você:
“Sou Bruna Legnaioli, uma mulher que, assim como a maioria das mulheres, não aprendeu a se amar e se valorizar. Pelo contrário, aprendeu que o amor vem de fora, das pessoas, dos relacionamentos. Isso me tornou uma mulher dependente emocional das pessoas, das minhas relações, ciumenta, insegura, carente… sempre mendigando o amor e atenção das pessoas.
Paguei um preço muito alto por isso, até o dia que tentei tirar minha vida depois do fim de um relacionamento, onde achei que não fosse sobreviver sem ele. Deus me deu uma segunda chance, e quando abri os olhos, ainda no hospital, eu prometi para mim que iria aprender a me amar, me tratar bem, me dar todo o amor que dava para as pessoas, custe o que custar.
Foi então que comecei minha jornada na construção da minha autoestima. Comecei me tratar como eu tratava as pessoas que eu amo, adquirir hábitos novos, eliminar hábitos que precisava. E foi a partir disso que desenvolvi um método “Os 6 Pilares da Autoestima” onde ensino mulheres a se amarem de forma prática, e essa é uma das maiores alegrias da minha vida, ajudar mulheres a se curarem como eu me curei!
Não desista de conseguir aquilo que sua alma precisa, mesmo que você não ache em lugar alguém… até porque todas as suas respostas estão dentro de você, não estão fora! Apenas se mantenha em movimento, buscando, estudando, agindo… o como você descobre no caminho!
Com amor,
Bruna Legnaioli.
Conheça algumas das mulheres incríveis que viveram com intensidade tudo o que o Programa TPM ensina, e agora compartilham suas histórias inspiradoras!
NUBINHA
“O TPM transformou não só a minha saúde, mas também a qualidade de vida do meu marido que se sentiu motivado pela minha transformação.”
MÔNICA
“Todos os dias eu olho os meus resultados e a minha transformação e imagino como eu estaria hoje se tivesse começado no TPM 1. É só felicidade!”
SHARA
“Unindo a alimentação, o exercício físico e o apoio psicológico profissional, os resultados vão além do corpo e passaram a refletir no meu bem-estar interno.”
POR QUE O ...
Programa TPM funciona?
Todo o Programa é desenvolvido sob 2 pilares fundamentais:
Pilar 1
Base Forte
No TPM você terá um planejamento de treinos, divididos por fases, onde vamos trabalhar desde a sua postura, passando pela perda de gordura e ganho de massa muscular, até a melhoria da sua massa óssea.
Pilar 2
Motivação Inabalável
Depois da minha história pessoal e de 9 turmas formadas, com mais de 2.000 alunas, concluí: VENCER SOZINHA É MUITO MAIS DIFÍCIL!
Por isso, dentro do nosso time você vai estar conectada diretamente com um grupo de mulheres que tem o mesmo objetivo que você. Que se ajudam nas dificuldades, se motivam na hora do desânimo e celebram juntas na hora das vitórias!
O PROGRAMA TPM FOI FEITO PARA MULHERES COMO VOCÊ!
VEJA TUDO...
O que você vai receber ao entrar para o nosso time!
Todos os treinos em vídeos passo a passo
Plano nutricional para cada fase do Programa
Equipe multidisciplinar com excelentes especialistas
Grupo exclusivo com acompanhamento diário
Aplicativo personalizado
Área de membros
Materiais em PDF para você baixar!
Acesso a aulas bônus das turmas anteriores
Aulas ao vivo e plantões de dúvidas
QUANDO VAI...
Começar o Programa TPM
O programa vai começar no dia 29 de Agosto!!
Na primeira semana vamos fazer um ‘onboarding’ com bastante carinho!! Nessa semana você vai aprender alguns dos ensinamentos da metodologia TPM para potencializar o sucesso do seu treinamento físico!
E QUANTO...
Você precisa investir?
Antes de te falar, pense o seguinte: quanto vale…
- Estar bem consigo mesma?
- Não ter vergonha do seu corpo?
- Ter a sua transformação integral?
- Mudar o seu estilo de vida definitivamente?
- Ser a sua melhor versão física e emocionalmente?
- Voltar a ter vitalidade para realizar suas atividades?
- Ter disposição para buscar todos os seus sonhos?
Certamente todos esses benefícios lhe custariam muito mais se fossem adquiridos por profissionais, de forma separada.
Mas eu tenho uma excelente notícia para te dar: para ter acesso ao Programa TPM inteiro que engloba tudo isso
VOCÊ PRECISA INVESTIR MENOS QUE UM CAFEZINHO POR DIA…
Formas de pagamento para quem...
Reside fora do Brasil
PAGAMENTO SEMANAL
17 X AU$39
PAGAMENTO À VISTA
AU$579
Este valor poderá ser pago via cartão de crédito ou débito
Reside no Brasil
PAGAMENTO MENSAL
4 x R$445
PAGAMENTO À VISTA
R$1.590
Esse valor poderá ser pago via cartão crédito, boleto ou PIX.
EU QUERO ME INSCREVER
Ao se inscrever no Programa TPM você se compromete com os nossos “Termos de Contrato”.
AINDA NÃO SABE SE...
O Programa TPM é para você?
Leia o recado abaixo!
Você não precisa correr o risco de ficar de fora da turma 10 do Programa TPM e adiar o início da sua transformação por mais 8 meses (até a abertura da próxima turma), por não saber se a metodologia é para você.
Faça a sua matrícula agora e se durante 21 dias você seguir todo o Programa direitinho, sem sabotagem, e não sentir nenhuma diferença na sua vida, eu vou devolver o seu dinheiro integralmente!!
É só me enviar um e-mail que eu reembolsarei o valor imediatamente. Simples assim!
Esse é o reflexo da confiança que tenho na qualidade do Programa TPM.
O RISCO É TODO MEU!
QUEM SOU EU?
Meu nome é Vanessa Guirau e sou Personal Trainer há quase 20 anos.
Desde que me formei em 2005 e fiz a maior parte das minhas especializações no Brasil, atuei como professora de musculação e personal trainer na antiga rede de academias Runner e Bodytech, fiz formação em crossfit e em Ciência do Yoga — além de praticar meditação e estudar neurociência.
No Brasil, tive uma empresa de assessoria esportiva por 10 anos e decidi vendê-la quando me mudei para a Austrália. Parte dessa atitude foi para conseguir me manter focada 100% em ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida como personal trainer e depois com o Programa TPM! Com certeza essa foi a melhor decisão que eu tomei!!
A metodologia que eu criei para o Programa TPM transformou a minha vida e transformou a vida de mais de 2.000 mulheres espalhadas em todos os continentes do mundo!!
SEJA MUITO BEM VINDA!!
Vou ficar muito feliz em ter você no nosso time!!
Ainda ficou com alguma dúvida
ou quer ajuda para se matricular?
Clique aqui e entre em contato com a minha equipe pelo WhatsApp
FAQ
Perguntas frequentes
SIM! E em todas as turmas elas acabaram em apenas 2 dias.
Depende da fase, mas os treinos variam de 4 a 5 dias por semana.
SIM, pode participar!!
Os treinos, com aquecimento e alongamento duram no máximo 1 hora!!
Sim, também!!
Você estará em um programa de treinamento físico e cada fase terá um objetivo, incluindo o ganho de massa muscular.
Se o seu médico te liberou pra fazer atividade física, sim!!! Como disse, temos muitas mamães no Programa TPM e de crianças bem pequenas.
Mulheres grávidas (cuido das alunas grávidas no treinamento personalizado), porque essa é uma fase muito única e que precisa de cuidados especiais.
Mulheres com limitações físicas graves, que precisam de um atendimento individualizado.
Você poderá solicitar a desistência do Programa TPM sem custo algum até o vigésimo primeiro dia após a data de compra do mesmo, sendo restituída integralmente do pagamento realizado.
Como eu disse, esse é o reflexo da confiança que eu tenho na qualidade do Programa TPM e é o meu compromisso com você!
Após o vigésimo primeiro dia depois da aquisição, você ainda poderá realizar a solicitação de cancelamento e desistir do TPM, mas não será, todavia, restituída de qualquer valor, ficando responsável pelo pagamento integral, mesmo se ainda não o integralizou totalmente.
Todos os direitos reservados
Vanessa Guirau Pty Ltd | ABN 85 650 811 279
2/15 Kurrajong Circuit, Peregian Springs, QLD 4573
E-mail: atendimento@vanessaguirau.com.br
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